レッスン内容

『パーソナル体験』ONEセッションパーソナル

お悩みに合わせた1回完結型のメニューとなります。
まずは自分で解決が出来ないトレーニングに関するお悩みを専門トレーナーが解決へ導きます。

『身体動作評価』FMS

筋肉の柔軟性、筋力・バランス能力、関節の動き、姿勢、身体の不調・痛みの有無など、現状の「身体コンディション」を確認する動作テストとなります。この評価結果とお客様の目標を元に、トレーニングメニュー・プランを組み立てます。

『目的に合わせたトレーニング』

ステップ2で作成をしたトレーニングメニュー・プランを基に目的・経験など1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニングを行います。