LESSON

レッスン内容

ONE'SBODYのパーソナルメニュー

『パーソナル体験』『身体動作評価』『目的に合わせたトレーニング』3ステップ。
1人1人のトレーニング課題に合わせたパーソナルメニューを提供します。

ステップ1(初回)

『パーソナル体験』ONEセッションパーソナル

お悩みに合わせた1回完結型のメニューとなります。
まずは自分で解決が出来ないトレーニングに関するお悩みを専門トレーナーが解決へ導きます。

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二重矢印

ステップ2(2回目)

『身体動作評価』FMS

筋肉の柔軟性、筋力・バランス能力、関節の動き、姿勢、身体の不調・痛みの有無など、現状の「身体コンディション」を確認する動作テストとなります。この評価結果とお客様の目標を元に、トレーニングメニュー・プランを組み立てます。

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ステップ3(3回目以降)

『目的に合わせたトレーニング』

ステップ2で作成をしたトレーニングメニュー・プランを基に目的・経験など1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング行います。

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ONE'SBODYではクライアント様1人1人の目的に合わせたフルオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。その中のいくつかの実例を参考にしてください。

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