CONDITIONING

コンディショニング指導

●コンディショニング指導について

コンディショニング指導では通院しているのに肩や腰などの痛みがとれない方や、姿勢が悪い方。猫背・O脚を改善したい。トレーニング後になぜか鍛えていないところが痛くなる。などの悩みを抱えている方に、動作や姿勢などから、原因と改善点を見つけアドバイスをし、正しいストレッチ、正しい筋膜リリースを説明し痛み改善・姿勢改善をいたします。

●コンディショニング指導メニューの流れ

1.カウンセリング
なにしても痛みがとれない。意識しても姿勢が改善されない。そんな悩みや不安を解消します。まずは目標やお身体の悩みをお聞かせ下さい。「痛みをなくしたい・綺麗な姿勢を維持したい・運動習慣をつけたい」など『目指す未来』をトレーナーと一緒に決めましょう。

2.柔軟性の確認
お身体の状態、動作確認などを行います。どこを意識すれば姿勢が改善するのか。痛みの原因はなにか。筋肉の柔軟性や関節の動きなどを確認します。

3.コンディショニング指導
カウンセリングとお身体の状態、動作確認から『あなた』に合わせたコンディショニング指導を行います。正しいストレッチや筋膜リリースを指導のもと行います。

4.質疑応答
全体を通して、分からない点や不安な点があればお気軽にご質問ください。

※ご相談内容によってサービスの内容に変更がある場合がございます。