DIETARY COUNSELING

食事指導

初回限定 1回完結型ONEセッションパーソナル 食事指導 痩せるための正しい食事を知りたい、プロテインの正しい選び方を知りたい、自分の正しい摂取カロリーを知りたい
こんな方におすすめ!
  • 炭水化物を減らしてみたけど体重が減らない方
  • どんな食事メニューにしたらいいのか具体例を知りたい方
  • プロテイン、サプリメントは何を飲んだらいいのか知りたい方
  • しっかり食べて痩せたい方

●食事指導について

食事指導では、食事に対して悩み事がある、正しい食事がわからない、なかなか減量の結果がでない方など食事についてのお悩みを解決いたします。日頃の食事についてのお悩みをカウンセリングさせていただき、原因や改善策をみつけアドバイスをします。健康かつ綺麗になれる、継続できる日々の食事をサポートし、今の悩みを解決させていただきます。

●メニューの流れ

1.カウンセリング
食べる量を減らすだけでいいのかな?食事量を減らしているのに体重が減らない?綺麗になるには何を食べた方がいいの?そんな悩みを解消させてください。まずは日頃の食事内容や意識していることなどをお聞かせ下さい。「○○kg痩せたい・綺麗になりたい・部分痩せしたい」など『目指す自分』をトレーナーと一緒に決めましょう。

2.食事と体重についての解説
実際に1日カロリーがどのくらい消費されるのか?食事で取るべきカロリー数値や、たんぱく質、脂質、炭水化物はどれくらいなのか?など食事と体重についての解説をさせていただきます。

3.目標に合わせた食事・カロリー数値の提案
カウンセリングとカロリー計算から『あなた』の理想の食事・摂取カロリーなどを提案、アドバイスさせていただきます。

4.質疑応答
全体を通して、分からない点や不安な点があればお気軽にご質問ください。

※ご相談内容によってサービスの内容に変更がある場合がございます。

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