MAKE A HABIT

習慣を整える
ONE’SBODY独自のメソッド

習慣でカラダを変えるカラダが人生を変える

3つの習慣を整えるONE’SBODY独自のメソッド

ONE’SBODY3つのサポート

運動厚生労働省が推奨する週2回30分の運動のベースとなる運動管理を行います。

食事厚生労働省が推奨する1日3食バランスの取れた食事管理を行います。

睡眠厚生労働省が推奨する7時間の良質な睡眠管理を行います。

習慣形成を支えるサードプレイスであり続けることがONE’SBODYの存在価値です。

運動 食事 睡眠
サードプレイス宣言 ・ココロとカラダの健康に目を向けます・運動を楽しめる空間を作ります・常に新しい学びを提供します・頼れる存在であり続けます・カラダのプロとして自らも成長し続けます

ONE’SBODYの習慣化の仕組み

習慣 学び 覚える 実行 やってみる 確認 振り返る

QOL(生活の質)を向上させる6つの方法

良質な睡眠をとる 規則正しい食事をする 趣味を楽しむ 笑う機会を作る 適度な運動をする 何も考えない時間を作る

ONE’SBODYメソッドによりQOL向上をお約束します。

健康投資でQOL向上に繋がるONE’BODYメソッド

ホームページを見て頂きありがとうございます。
私たちパーソナルジムONE’SBODYは、「お客様の生涯トレーナーとして、正しく・楽しく・学びのあるトレーニングで喜びを提供する」という方針のもと、お客様の理想の姿を共に追求してまいります。ただ体を動かすだけでなく、継続できる習慣を重視し、“正しく運動をするための人間ドック”としてFMS(ファンクショナルムーブメントスクリーン)を用いて体の使い方を数値化・分析し、その結果をもとに効率的で継続できる理想のカラダを手に入れるプランを提供します。

自分の体を理解することで、年齢や性別に関わらず、初心者から効率化や怪我防止を求める経験者の方まで、正しいフォームとトレーニングを学び、理想の体を手に入れられます。
さらにONE’SBODYのパーソナルセッションは、単なるトレーニングの場ではなく、日常生活でも健康的な習慣を続けられるようサポートする学びの場です。

低頻度・短時間の学びのトレーニングで習慣作りを重視し、正しい運動習慣、食事管理、睡眠管理を通じて、お客様の持続的な健康美を実現します。

「習慣でカラダを変える、カラダが人生を変える」
我々パーソナルジムONE’SBODYは皆さまの人生のお役に立てるよう全力でサポートしていきます。

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