FMS

FMSとは

FMSとは

◆筋肉の柔軟性、筋力・バランス能力、関節の動き、姿勢、身体の不調・痛みの有無など、現状の「身体コンディション」を確認する動作テストです。
◆テスト内容は、スクワット動作や片足立ち、プッシュアップなど、身体に無理のない低負荷な基本動作7種目で構成されています。簡単な動作ではありますが、筋力低下・アンバランス・左右非対称性・制限など「弱点」が明らかになるプログラムで、この評価とお客様の目標を元に、効率的なトレーニングメニューを組み立てます。

FMSのメリットは?

弱点を把握し修正をかけられる事。正しい身体の使い方を理解し動作を身に付けられる事。
正しく身体を機能させ、最適な動きでトレーニングを行うこと(ファンクショナルトレーニング)で、ケガの再発防止、軽減軽減、運動機能向上、ボディメイク効率化など、多くのメリットが得られます。

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FMS体験の感想

M.Sさん(45歳)

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

完全個室のマンツーマンレッスンだったので。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

身体が硬い。下半身太り。体重増加。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

今まで悩んでいた下半身太りが解消できることに期待を持てました。加藤さんの説明はとてもわかりやすかったです。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

身体動作のテストをする事により、自分の弱点がわかるので、大いに体験する価値があると思います。


FMS体験の感想

S.Wさん(29歳)

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

ウェブサイトやGoogleでの評判を見て良さそうだったから。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

太ったこと。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

FMSで左右のバランスが悪いことが分かった。ジムは綺麗で使いやすい。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

パーソナルを受けたことがない方は良いと思います。新鮮です。


FMS体験の感想

T.Tさん(29歳)

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

家から近かった為。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

体重の増加。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

普段しない運動でしたが、楽しくできました。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

楽しくできたところが良かったと思います。


FMS体験の感想

T.Kさん(36歳)

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

・家から近いこと。
・自分だけでトレーニングをすると悪いくせがつくと思った為。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

・体重をトレーニングでしっかり落とす事ができるだろうか。
・自分の今の運動能力でトレーニングができるのだろうか。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

・とてもさわやかで良いトレーナーさんだと思った。
・キレイなジムで安心した。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

自分の今の状態を知ることができるので、初回体験を受けてみるとおもしろいと思います。


FMS体験の感想

F.Sさん

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

コロナ渦の中一対一でのトレーニングが受けられる。
他人の視線を気にしなくてプライベートな空間でトレーニングが受けられる。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

健康診断でメタボの判定、以前着ていた洋服が着れなくなった。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

一日の摂取カロリーを出して頂き食生活の改善ができ無理のないトレーニングができ姿勢が良くなってきた。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

加藤さんは親切です。


FMS体験の感想

S.Mさん(29歳)

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

近いから
口コミ評価が高かったから

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

自宅で運動していたが下半身の結果がでずに悩んでいた

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

ジム施設:きれい
トレーナー:熱心。細かく伝えてくれるので分かりやすい
カウンセリングで話題をしっかり聞いてくださった

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。


FMS体験の感想

R.Hさん(29歳)

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

裾野でパーソナルジムを探していたため。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

お腹の肉がつまること。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

キレイで、トレーナーさんも相談しやすい雰囲気です。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

youtubeやネットの情報に混乱しているなら、1度体験だけでも受けることをオススメします。


FMS体験の感想

M.Uさん(31歳)

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

口コミがよかったから
通えるキョリだったから

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

トレーニングの結果が出ない

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

最初は怖い人だと思ったけど話したら
知識が豊富だと思った

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

自分の体のクセが分かる


FMS体験の感想

Bさん(48歳)

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通いやすい。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

特になし。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

わかりやすく親切な説明でしたしみやすい。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

行動あるのみ。


FMS体験の感想

E.Tさん(48歳)

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身内の紹介

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

何回かダイエットをしてきたけど
リバウンドを繰り返していた

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

大勢人のいるジムでは人目が気になっていたので
気楽に話をしながらアドバイス等していただき
楽しい時間でした。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

一度経験すれば不安は必ず消えると
思います。


FMS体験の感想

H.Oさん(34歳)

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職場から近いため

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

ダイエット
何をやるかわからず、不安でした

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

楽しかったです。
話しやすかったです。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

できないこともあれば、できることもあり、知れてよかったです。
最初はきついことをやるのかなと思いましたが、そんなこともなく
こなせました。


FMS体験の感想

A.Oさん(30歳)

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市内にあったため。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

初回体験がどんなものか不安だった。
やせたい。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

楽しかったです。
話しやすかったです。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

自分のバランスやみつめることができて良かったです。
初回体験は、自分も何をするか不安でしたが実際やってみると
難しい動作でなく前向きにできるふんいきを作ってくれてやることができました


FMS体験の感想

S.Kさん(45歳)

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自宅に近く、肩のいたみも同時に見てもらえるとホームページに書いてあったので。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

ライザップをやめてから2年でもとの体重にもどってしまった為、運動をしなければと思っていた。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

炭水化物をやめる事をいままでは行っていたが、食事の計算を教えてくれるとの事できたいしております。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

短い間でやせるとリバウンドする事が多かったので、ロングランで見てもらえる所が良いと思います。


FMS体験の感想

Y.Oさん(41歳)

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ONE'S BODYをお選びだいた理由を教えて下さい。

自宅から通える範囲だったこととパーソナルジムに興味があった。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

運動不足を感じていたが効果的に見ためが引きしまるには
どんな運動が適しているのか分からなかった。自己流では体重も減少しない。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

ほめてくださるので嬉しかったです。
説明が分かりやすくダメなところは ダメと言ってくれそうなので信頼できます。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

普段運動しなくても体を動かすことがすっきりして気持ちいいと
感じられる方は思いきって体験してみた方がいいです


FMS体験の感想

R.Yさん(28歳)

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プロに個人レッスンで筋トレについて学んで、増量したかったからです。

今回の初回体験を受けていただく前までの悩みを教えて下さい。

やせ型で、増量について悩んでいました。

初回体験を受けてみての感想、ジムやトレーナーの印象なども教えて下さい。

とても説明が丁寧で、トレーナーの方も明るく、楽しくトレーニングができました。

まだ初回体験を受けたことのない方へ伝えたいことがあれば教えて下さい。

私は筋トレについて素人ですが、とても楽しく、安心してトレーニングを受けることができます。

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