-
施設について
- 個室空間とはどういう意味ですか？
-
大手フィットネスジムで行うような、他人と同じ空間で行うパーソナルトレーニングとは違い、1つの部屋で担当トレーナーとクライアント様によるマンツーマントレーニングになります。
初心者の方でも、人目を気にせずトレーニングを行うことが出来ます。
- 駐車場はありますか？
-
はい、ございます。
店舗前と、隣接する敷地に駐車場を設けていますので、お車での来店では是非ご利用下さい。
- 着替える場所はありますか？
-
はい、ございます。
店内のロッカールームまたはトレーニングルームでお着替えいただく事が出来ます。
お仕事帰りや、出先からでもご来店いただけます。
- シャワールームはありますか？
-
設けておりません。
次の方と入れ替えがあるため、トレーニング終了後は疲労回復をしながらお帰りの準備をしていただきます。
ボディペーパーシートなどのご持参は可能です。
- 店内はどのようになっていますか？
-
店舗紹介から、各店舗のページにてご覧ください。
▶店舗一覧ページへ
-
トレーニングについて
- 本当に効果は出ますか？
-
個々人の目標や取り組み方により達成までの期間は異なりますが、SNSなどでご紹介している写真などは全て本当の結果であり、加工などは一切行なっていません。
ONE'SBODYではほとんどの方が目標達成されているので、その成功実績を元に初回カウンセリング時にそのプランについても、しっかりご説明させていただきます。
- ダイエット以外の目的も利用できますか？
-
はい、できます。
慢性的な痛みの緩和、姿勢改善、ボディメイク、リハビリ、運動不足解消、ブライダル…etc
上記記載の目的の方も是非お越し下さい。
ダイエット+αでの目的でも構いません。
トレーナーは、栄養学や実技指導において高い水準の知識を持ち合わせていますので、あなたの目的に沿った最適なトレーニングメニューを提供させていただくことが可能です。実際に目標達成後のクライアント様からも、次なる目標が◯◯したいなどと、当初の目的以外でも要望について対応していますので是非ご相談下さい。
まずは初回体験にお越しいただき、目的についてトレーナーにしっかりお伝えください。
- トレーニングに必要な持ち物はなんですか？
-
トレーニングウェア(上・下)、靴下、室内運動シューズ、タオルのご用意をお願いします。
ミネラルウォーターやプロテインなどの販売はございますが、気になる方は必要に応じてご持参いただいても問題ございません。
初回の方のみトレーニングウェア（上・下）、ソックスのレンタルが可能です。
※シューズのレンタルはございませんので、ご自身のシューズをお持ちください。
- 女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないです。
-
多くの女性にこれまでもONE’S BODYのトレーニングを受けていただきました。
目標に合わせてオリジナルメニューを作成するので、男性とは違った骨格や、筋力、姿勢はもちろん、お肌の美容効果やホルモンバランスについても考えています。
過度なトレーニングをしなければ、ホルモン分泌バランスから見てもムキムキになることもありませんし、筋肉の成長に不可欠な食事管理もさせていただくのでご安心ください。
- 終わった後にリバウンドしませんか？
-
ONE’S BODYでトレーニング期間を終えられたあと、期間内でお伝えしたことを続けていけばリバウンドすることはありません。
そもそも、卒業をする=自分で自分の身体を管理できることがテーマです。
管理の中には自分の、体質を知ること、生活スタイルを見直すこと、食事管理、トレーニングがあり、期間内にトレーニングを通じて他の内容についてもお伝えしていきながら卒業後も無理なく維持継続ができるよう指導しています。
期間内では、体脂肪を落としながら、筋肉を増加、維持させるようにトレーニングを行い、食事面についても極端な制限ではなく、理想のカラダへ向けサポートしていきます。
- お酒は飲んでも良いですか？
-
飲んでいただいても構いませんが気を付けるポイントがあります。
・酒造の種類の違いに注意してください。醸造酒と呼ばれるビール、ワイン、日本酒などは 控えていただき、蒸留酒と呼ばれる焼酎やウィスキーなどをおススメします。
・アルコール成分には筋肉を分解する要素が含まれています。 適量であれば百薬の長とも言われますが、飲みすぎには注意が必要であり、トレーニングに おいて成長していく筋肉の妨げにもなることを知ったうえで楽しくお飲みください。
- トレーニングは厳しくないですか？
-
ONE’S BODYでは、初回体験で動作評価(各関節や筋肉が正常に使えることができているか)を行います。そのうえで評価内容やクライアント様が求める理想のカラダにたいするオーダーメニューを作成いたします。
トレーニング時にはその日のコンディションを確認しながら行い、毎回のトレーニング後にはその日のセッション内容についてもヒアリングを行い、常に強度や種目ごとの難易度についてを本人の感覚からお伝えいただいています。
時にはつらく・厳しく感じるときもあると思いますが、担当トレーナーがあなたの状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。
厳しくてついていけない、ということは決してありません。
- 週2回のトレーニングで十分ですか？
-
理想のカラダとそれまでの期間により異なっていきます。
ONE’S BODYでは、通いやすいプランを提示しているため、来店は週1回で他のジムや自宅 トレーニングを併用する方、通常通り週2回来店されてトレーニングをしながら結果を出す方、または短期間での変化を望まれたり、当施設のみでさらに結果を出したい想いで週3回 ご来店いただきトレーニングを行う方までいます。
筋肉を作り成長させていく理想としては、3日に1回のペースで負荷のかかるトレーニング を行うことをおススメしていますが、休息期間も超回復の考えから、とても重要とされます。(筋肉の大きさやトレーニング強度に応じた筋肉の回復時間のこと) なので他のジムを併用していただきながらのご利用も可能で、ONE’S BODYでの期間終了 後は併用している施設へとスムーズに場所を移して、ご自身で始めていけることもできます。
- これまでダイエットに失敗していますが大丈夫でしょうか？
-
そんな疑問をお持ちの方に是非お越しいただきたいと思っています。以前まで行われていた方法は正しいやり方でしたか、気持ちが続かなかったりしたのではないでしょうか。
ONE’S BODYでは、担当トレーナー管理のもと正しいトレーニングの指導や、食事方法、メンタル面についてまで徹底サポートさせていただき、最後までやり遂げられる環境をご提供します。
- 高齢でも大丈夫でしょうか？
-
高齢の方でも問題ありません。
担当となるトレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメニューを作成していますので無理なくトレーニングしていただくことが可能です。なおかつ初回体験で行う評価制度は、以前はリハビリ施設等で試用されていたシステムにもなります。
なので、健康状態などを確認したうえで始められることから安心して運動することができます。現に最年長の方は、70歳を超えても元気にトレーニングされています。
現在お持ちの症状で病院などに通院されている方は、担当医の許可が必要な場合があるのでご理解ください。
-
ご予約について
- 予約はどのように取ればいいですか？
-
HPにある予約フォームまたは、店舗へ直接連絡をして予約をお取りください。
▶ご予約フォームはこちら
- 予約が空いていそうなのに上手く入れられない場合はどうしたらいいですか？
-
予約表の操作がしづらく失礼致しました。
お手数ですが、一度店舗までご連絡またはお問い合わせ下さい。
▶お問い合わせページはこちら
- 予約キャンセルはどうしたらいいですか？
-
ご予約フォームからキャンセル処理を行っていただくか、一度店舗までご連絡下さい。
- 予約は何時から何時までですか？
-
ご予約可能な時間は枠が決められている為、各店舗の予約フォームでご確認下さい。
▶ご予約フォームはこちら
他の方との都合上、ご予約が取りにくい場合がございます。
その際は、対応を考えますので、一度店舗にご相談ください。
-
料金について
- 価格はどうなっていますか？
-
下記リンクから料金をご確認ください。
▶ONE'S BODY 料金表
- 新規登録料とは何ですか？
-
新規登録料とは、施設利用代、事務手数料、トレーニングメニュー作成料のことで、初回トレーニング時のみ、お支払い頂きます。
- 支払いはカードでできますか？
-
ONE’S BODYでは、現金のみの取扱いとなっております。
たくさんの方に正しいトレーニング指導を行いたいという思いから、業界の中でも安心価格で運営しております。
カード決済やキャッシュレス決済では手数料が必要になるため、取り扱っていません。
- お水やプロテインはありますか？
-
はい、ございます。
お水は120円(税込)、プロテインは550円(税込)になります。
両方ともご自身でお持ちいただくことは可能です。
プロテインは女性の方でも飲みやすいとされ、持ち運びにも便利なペットボトルタイプをご用意しています。良質で効果的なものを取り揃えていますので、是非来店時にはお飲みください。
- 回数券に期限はありますか？
-
はい、ございます。
12回券は4ヵ月・24回券は7ヵ月となっています。
いずれも、体調不良などで来店困難な場合も考慮し、余裕のある期限になっています。
過去に通常来店していて、期限切れとなるかたは一人もいませんのでご安心ください。
回数券終了後は、再度回数券を購入することができます。
- 一度終えてから、再度始めたい時に新規登録料はかかりますか？
-
その場合、新規登録料はかからず、通常のトレーニング料金のみになります。
予約フォームまたは店舗へ直接連絡をしていただき予約をお取りください。
