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ONE'S BODY
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First
初回体験料金
¥4,620
(税込)
カウンセリング + FMS(身体動作評価)
FMSとは→
初回の方のみレンタル可能
初回の方のみトレーニングウェア(上・下)、ソックスのレンタルが可能です。
※シューズのレンタルはございませんので、ご自身のシューズをお持ちください。
ご用意していただくもの
トレーニングウェア/スポーツウェアなど動きやすい服装(半袖・半ズボンが好ましい)
タオル/顔や腕が拭けるものをご用意ください。
シューズ/室内運動シューズをご用意してください。
当日の流れ
①カウンセリング
トレーニングの目的や要望、身体の痛みや改善したいところなど、
あなたの「なりたい姿」
を深堀していきます。
②FMS(身体動作評価)
効果のあるトレーニングや身体コンディション改善の実現には、まず身体の「弱点」を把握し、正しい姿勢・動きを身に付けることが大切です。
FMSでは、筋肉の柔軟性や関節の動きなど、身体機能や動きのクセを確認するテストを行います。
③評価・フィードバック
チェック項目から出てきた身体の弱点を評価・分析、改善点を明確にします。
④質疑応答
予約・料金についてのお話をさせていただきます。
全体を通して、わからない点などお気軽にご質問下さい。
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