パーソナルトレーナー
ONE’SBODY認定トレーナー
管理栄養士
ご挨拶
運動、食事、睡眠は日常の生活習慣の形成に深く関係してきます。この3つの質を良くすることが、生活習慣の質の向上に繋がります。
運動面では、トレーニングを通じて正しい姿勢や正しい動作獲得をサポートし、疲れや身体の硬さを改善して日常生活を快適に過ごせるようお手伝いをしていきます。
食事面では、個人にあった食生活メニューや食事の仕方など、悩んでいることについて的確にアドバイスしていきます。食事はトレーニングで使った筋肉の回復を促す他に、人間の太る・痩せるという体の変化に深く関係しているため、食事で「結果」が変わります。
トレーニングをより良い状態でできる身体作りや理想の身体に近づくためのアプローチを専門的視点から支援させていただきます。
睡眠面ではお客様の普段の生活から睡眠の重要性や栄養面も交えたアドバイスをしていきます。
生涯を健康長寿で過ごしていけるように正しい生活習慣を一緒に作っていきましょう！一人一人の目標達成に全力で向き合いサポートしていきます！
